水果沙拉放什么水果搭配更好吃

研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品，水果沙拉一般含糖量较高，糖尿病人不宜食用。沙拉偏凉，肠胃不适者不宜食用。

做法：

1、准备所需材料：沙拉酱，苹果，猕猴桃，圣女果；

2、将苹果洗净去皮，切成小丁用淡盐水泡5分钟，弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁；

3、将泡好的苹果捞起沥干水份；

4、将所有水果倒入大碗内拌匀；

5、取一个盘子，将水果装盘；

6、沙拉酱装入裱花袋里；

7、最后把沙拉酱在水果表面上挤成网花纹即可。