早上吃什么点心好 艺术 2020-09-13 03:21:58 共1个回答 ()人看过 1、乳制品:乳制品是高品质蛋白质的来源之一,同时含有丰富的钙质,一般常吃的食物中,没有一种钙质含量能与奶类相比。奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外,同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应。2、蔬菜和水果:因为水果为维生素A、C丰富的来源,并含维生素B群、纤维质、与矿物质,不但具有刺激食欲的作用,同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡。3、谷类:可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片等作为主食。4、适量摄入一些动物性瘦肉,能够保持精力充沛。精肉属于高蛋白质食品,其中优质蛋白质所含的各种氨基酸比例都比较恰当,能被人体吸收和利用。 () () 我来回答:共有条评论 登录 注册 剩余:2000字 免登录提交 上一页:维吾尔族民间文学什么中讲述了一个叫阿凡提的聪明人的故事 下一页:fatezero暗杀者是谁