我习惯每天早上跑步,请问应该先吃早餐还是先跑步 健康 2020-10-15 08:20:37 共1个回答 ()人看过 应该吃过早饭后1个小时再进行跑步运动,空腹运动不利于健康,原因如下:人体能量的来源主要是饮食中摄入的碳水化合物,经过一夜的休息,体内能量消耗较多,体内的血糖浓度偏低。不吃早饭去运动,又需消耗大量的能量,血糖浓度会更低,血糖是大脑的直接能源物质,血糖浓度过低,大脑会因为缺少能量而感到疲劳,人会觉得头晕乏力,有人还会面色苍白、出冷汗。如果持续下去,就会神志不清,甚至昏迷。 () () 我来回答:共有条评论 登录 注册 剩余:2000字 免登录提交 上一页:篮球鼓包了怎么办 下一页:神舟号的资料