早餐吃面食会胖吗

1、吃过量的面食容易发胖，因为过量的面食碳水化合物太多，容易转化为脂肪储存起来。所以，吃适量的面食并不会发胖，建议进行合理的热量预算，保证每天摄入的热量在这个范围值内；

2、早餐吃适量面食不会发胖，因为面食虽然含淀粉多，转化为脂肪储存起来，但总体热量不算高，不属于易发胖的食物，而且早晨吃完早餐以后，接下来要进行一天的活动，身体要消耗大量热量，体内过多的淀粉也会转化为热能消耗掉，所以早餐吃面食不会发胖。

但晚上最好不要吃淀粉类物质，那是引起发胖的最主要原因，吃一些蔬菜或者水果，如果想吃馒头，可以适量吃一些。