吃零食会胖吗

一般人吃零食过多或经常吃热量较高的零食会胖。零食难以让人产生饱腹感或者比较快使人感到饥饿，这样会导致人不自觉的进食过多，因为当人每天吃的食物热量如果超过自身需要的卡路里就会发胖，但是如果适当吃零食不会发胖。零食：它是指已密封包装好的散装销售量贩和保存期长久的非正餐小吃，多为经油炸类、坚果类、干燥类、腌制类、烘炒类，在华人普遍的概念中不包括糕点面包类食物，休闲食品正在逐渐升格成为百姓日常的必需消费品，随着经济的发展和消费水平的提高，消费者对于休闲食品数量和品质的需求不断增长。