紫薯属于碳水化合物吗,减肥时候晚上能吃紫薯吗?会胖吗
紫薯属于碳水化合物，减肥时晚上食用适量紫薯，不会致胖。紫薯低脂肪、低热量，且富含丰富的膳食纤维与硒元素，适量食用，有利于减肥。原因如下：
1、紫薯中所含的硒元素，有利于控制人体对糖的吸收，阻止糖分变成脂肪，能够有效预防脂肪堆积；
2、紫薯中所含的膳食纤维素，有利于促进肠胃蠕动，清除肠胃中摄入的过多油脂，改善消化肠道，促进消化吸收。
紫薯属于碳水化合物，减肥时晚上食用适量紫薯，不会致胖。紫薯低脂肪、低热量，且富含丰富的膳食纤维与硒元素，适量食用，有利于减肥。原因如下：
1、紫薯中所含的硒元素，有利于控制人体对糖的吸收，阻止糖分变成脂肪，能够有效预防脂肪堆积；
2、紫薯中所含的膳食纤维素，有利于促进肠胃蠕动，清除肠胃中摄入的过多油脂，改善消化肠道，促进消化吸收。
