干百合怎么吃最有营养
干百合做百合莲子汤吃最有营养。如下：干百合性微寒、味甘，有解毒、宁心安神、促进血液循环等功效。百合莲子汤可加强清心解毒之效。百合莲子汤做法：主料：百合70克；辅料：莲子100克，冰糖25克；做法：
1、将干百合，干莲子和黄花各用温水洗净；
2、放入盆内加清水；
3、蒸熟后加入冰糖，再蒸化冰糖即可。
干百合做百合莲子汤吃最有营养。如下：干百合性微寒、味甘，有解毒、宁心安神、促进血液循环等功效。百合莲子汤可加强清心解毒之效。百合莲子汤做法：主料：百合70克；辅料：莲子100克，冰糖25克；做法：
1、将干百合，干莲子和黄花各用温水洗净；
2、放入盆内加清水；
3、蒸熟后加入冰糖，再蒸化冰糖即可。
