地瓜的热量高么

地瓜所含热量并不高， 每100克含热量为99千卡。地瓜是一种含有纤维素非常丰富的食物，长期吃地瓜能够帮助我们吸收肠胃中的水分，从而使排泄物的体积增大起到通便的作用，其大量的纤维素对排便很有帮助。地瓜本身所含的热量是比较少的，而且地瓜中还含有减少热量摄取的物质，所以是一种减肥的好食物。此外，地瓜是十分的常见的一种食材，主要富含淀粉和糖类。