超市里买的那种燕麦片早晨喝有营养吗

麦片也叫燕麦片，是一种以小麦为原料加工而成的食品，是用普通的麦子和一些东西加工而成，早晨喝燕麦片营养比较多，好处：

1、燕麦可以有效地降低人体中胆固醇，经常食用即可对中老年人健康起到一定保证作用。

2、经常食用燕麦片可以降低血糖和减肥的功效。

3、它还可以改善血液循环，对脂肪肝、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也有很大作用。

4、可以缓解工作压力，含有钙、磷、铁、锌等矿物质，可以预防骨质疏松、促进伤口愈合，是补钙佳品。