全麦饼干能减肥吗?当零食吃会不会胖啊

1、全麦饼干能减肥。全麦饼干是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉制作而成的饼干，一般的饼干是用白面粉制作，质地精细，易于消化吸收，膳食纤维含量极其低，全麦饼干富含大量膳食纤维，可帮助清理肠道垃圾，延缓消化吸收，有助预防肥胖。

2、全麦饼干当零食吃也会长胖。虽然全麦饼干的热量比一般饼干要少，但吃多了同样会由于摄入过多热量而导致肥胖。大多数饼干制作时，都会添加黄油、植物油、人造奶油、起酥油、糖等辅料，由此带来的热量并不低，全麦饼干自然也不例外。全麦饼干的热量虽然比一般饼干低，也不能过量食用。