减肥早上天天喝白米粥一个煮鸡蛋可以么

长期坚持早上天天喝白米粥，吃一个煮鸡蛋是可以减肥的。鸡蛋白粥的做法如下：主料：米饭200克，猪肉50克、香菇3朵、鸡蛋清20克。配料：食盐3克、鸡精3克、葱姜适量、淀粉5克、胡椒粉3克。步骤：

1、首先将准备好的米饭放锅中，然后加水熬煮10分钟。

2、然后将瘦肉切碎，加入蛋清、生粉和食盐腌制3分钟。

3、将香菇切碎、姜切丝，放入熬煮好的粥中搅拌均匀。

4、接着再放入瘦肉碎，继续熬煮12分钟。

5、然后放入盐、鸡精粉和胡椒粉调味。

6、最后锅中放油炸香葱花，制成葱花油，趁热浇入熬好的粥中即可食用。