红米和白米一起煮吃有好外吗
红米和白米搭配食用，能提供大量的花青素类抗氧化成分，帮助预防心血管疾病。;红米粥的做法：原料：红米，白米，水。步骤：
1、把红米和白米混在一起洗净；
2、米放入电饭煲中，加入足量的清水，浸泡15分钟；
3、选择“煮粥”键，待显示完成的黄灯闪烁，红米粥便做好了。
红米和白米搭配食用，能提供大量的花青素类抗氧化成分，帮助预防心血管疾病。;红米粥的做法：原料：红米，白米，水。步骤：
1、把红米和白米混在一起洗净；
2、米放入电饭煲中，加入足量的清水，浸泡15分钟；
3、选择“煮粥”键，待显示完成的黄灯闪烁，红米粥便做好了。
