中午吃什么饭更营养 文化 2020-08-24 07:00:54 共1个回答 ()人看过 中午应该吃含蛋白质高的食物以保证营养均衡。1、蛋白质和胆硷含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加,使头脑保持敏锐,对理解和记忆功能有重要作用;2、瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物,要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入,可使人反应灵活,思维敏捷。 () () 我来回答:共有条评论 登录 注册 剩余:2000字 免登录提交 上一页:3天短途旅行在广东去哪里好? 下一页:为什么电脑键盘不亮其他一切没问题,还有按键盘没有用