一天吃四个鸡蛋好吗

1、一天吃四个鸡蛋对于健康的人没有必有，但对身体也没有坏处；

2、因为鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，并且蛋黄中含有一定量的脂肪和比较多的胆固醇等对身体很好，但人体每天只能吸收一个鸡蛋的营养；

3、但如果身体不是很健康的人多吃鸡蛋，会增加心血管疾病的发生风险，因为鸡蛋中脂肪占总重量的10%，并且有接近30%的都是饱和脂肪，所以过多摄入胆固醇和饱和脂肪还会增加心血管疾病的发生风险。