牛奶与鸡蛋那个含钙高 情感 2020-09-13 07:05:53 共1个回答 ()人看过 两者相比较,牛奶含钙更高,一个中等大小的鸡蛋约为50g左右,含钙量约28毫克,一杯牛奶一般200毫升,含钙量208毫克,经计算,一盒牛奶中的钙含量大概是一颗鸡蛋的8倍。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。鸡蛋富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质6克至7克,脂肪5克至6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达百分之九十八以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。 () () 我来回答:共有条评论 登录 注册 剩余:2000字 免登录提交 上一页:小女孩如何提高自信心 下一页:华为note系列和华为mate系列有什么差别