什么时间段喝水减肥瘦身

吃饭之前。详情如下：

1、减肥指运用药物、饮食、运动、中医经络和心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础合理修正导致肥胖的行动。

2、喝水减肥法指的是通过饮水达到减肥目的的方法以增加喝水的量和调整喝水时间为主要方法，此方法在吃饭之前完成。

3、在吃饭前喝水能减小胃口，很多人都不胖但是在吃完饭后这个肚子就会鼓的像个宝宝肚，这是因为平时不吃饭的时候小肚子也需要吸口气才能平，那么在进餐前喝杯水能够增加饱腹感并减少食物的摄入量，比行为长时间的坚持胃口会变小而达到减肥的效果。