一天中什么时候喝牛奶对身体最好
早、晚是喝奶的最佳时机。
早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
喝牛奶的注意事项：
不要喝生奶，喝鲜奶要高温加热；
喝奶前先吃东西或边吃食物边饮用；
牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料；
服药前后1小时不要喝奶；
不宜多饮冷牛奶；
牛奶不宜长时间高温蒸煮；
牛奶和巧克力不能同吃。
早、晚是喝奶的最佳时机。
早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
喝牛奶的注意事项：
不要喝生奶，喝鲜奶要高温加热；
喝奶前先吃东西或边吃食物边饮用；
牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料；
服药前后1小时不要喝奶；
不宜多饮冷牛奶；
牛奶不宜长时间高温蒸煮；
牛奶和巧克力不能同吃。
