跆拳道练了我怎么反而发胖

原因有：

1、练习跆拳道的方法不正确。练习跆拳道的动作方法不规范，导致练习无济于事，体重不会受到练习跆拳道任何影响，反而会增重，解决办法是参考正确的跆拳道动作，学习规范的跆拳道；

2、饮食没有控制。在练习跆拳道的同时，没有注意饮食方面的控制，导致体重增加，解决办法是注意控制饮食，合理科学的饮食；

3、练跆拳道的正常现象。在练习跆拳道时，对身体的肌肉也是一种锻炼，身体体重增加，是肌肉的形成，是正常的结果；

4、平时习惯的影响。在练习跆拳道的同时，平时个人的生活习惯也很重要，坏的习惯有助于体重增加，解决办法是注意平时的个人习惯，养成良好的生活习惯；

5、身体素质的影响。由于身体素质的差异，跆拳道对于一些人不利，解决办法是询问相关专业人士，寻找解决办法。