跆拳道侧踢如何做到朝天蹬
跆拳道侧踢做到朝天蹬的方法如下：
1、每天不断下腰，压腿，锻炼身体的柔韧性。
2、不断练习劈叉，把八字开下到底。
3、经常踢高位侧踢，找到正确的体位。
4、不断在墙上练习压腿，要压到180度。
5、身体柔韧性练习六个月就能做到朝天蹬。
跆拳道侧踢做到朝天蹬的方法如下：
1、每天不断下腰，压腿，锻炼身体的柔韧性。
2、不断练习劈叉，把八字开下到底。
3、经常踢高位侧踢，找到正确的体位。
4、不断在墙上练习压腿，要压到180度。
5、身体柔韧性练习六个月就能做到朝天蹬。
