春捂秋冻,如何理解秋冻的真正含义,又该怎样做

含义：春捂秋冻：劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。秋冻，就是天气由暖变凉，人们的着装也开始由单衣开始向棉衣转化，但是这时候如果突然由单衣转变为棉衣的话，如果气温发生变化，这时候就容易发生疾病。做法：加强体育锻炼，提高身体素质；保持良好、乐观的心态，避免元气外泄、耗气伤阴；天气冷时及时增衣，天气暖和时也应适当“春捂”，以避免外感风寒；饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜。