简单的背部按摩手法 游戏 2020-09-13 02:56:39 共1个回答 ()人看过 手法如下:1、右手放在的背下部,左手放在背上部,闭上眼睛,深呼吸,把精神集中在手上,放松;2、右手移向左臀部的侧面,另一只手还留在背上部,用掌根部轻轻地开始摇,把身体向外推;3、继续摇,同时把左手带到右手旁边,轻轻地摇;4、继续摇,左手逐步沿整个背部移动由左向右,缓缓地停止摇;5、把盖在身上的毛巾向下折叠到臀部;要保证感到舒服;6、双手放在背下部脊柱的两侧,由下而上慢慢向颈底部推行,然后向两肩推,再沿背的两侧推回;7、回滑到腰部时,向上和向里拉,重复步骤6和7,直到背部均匀地抹上油并感到发热为止;8、从背下部开始,双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈,向上划到肩部,再从两侧直下,重复几次;9、把右手放在脊柱的底部,手指朝向头部,左手叠加在右手上,加大力度向颈部推动;10、移开左手,用右手的食指和中指按压脊柱的两边,左右手交替进行,向背下部按压。 () () 我来回答:共有条评论 登录 注册 剩余:2000字 免登录提交 上一页:哈尔滨哪个考研培训机构最好,面授的 下一页:吃橙子和鸡蛋中间需要隔多长时间