跑步能排毒吗 艺术 2020-09-29 07:39:02 共1个回答 ()人看过 跑步通过排出汗液会带走部分毒素,还会加快代谢,提高身体机能。;要注意的跑步事项:;1、跑步前水喝足:不喝水的危险性更大,特别是在夏天,别等到感到口渴的时候才想起喝水,因为那时身体已经处于缺水状态,而且如果身体缺水的话可能要提前终止跑步。;2、跑前热身:目的是让体温略升高,肌肉的温度也随之提升,心跳加快,血液循环加速,神经功能唤醒。热身的方式可以是轻松跑,热身的时间没有规定,一般8到10分钟是基本时间,如果气温较低,那么热身时间就要拉长,直到身体微微出汗为止。; () () 我来回答:共有条评论 登录 注册 剩余:2000字 免登录提交 上一页:二个月大的金毛犬怎么养 下一页:平度旅游景点有哪些