在海拔超过3000米的高原上跑步是怎样的一种体验

在海拔超过3000米的高原上跑步时会有种体力不支的感觉，跑步的时间稍长，就会感觉呼吸不顺，会有缺氧的感觉。由于氧气的相对分子质量是36，比空气的平均分子质量29要大很多，所以氧气分子集中在近地面，地理方面的解释是海拔越高空气越稀薄，氧气分子数量越少，所以容易缺氧。经常在高原上跑步可以提高肺活量、提高心脏的供血功能、提高身体在缺氧情况下的运动功能、提高身体肌能与抵抗能力、提高免疫力。