红果吃多了有什么好处啊

红果营养丰富，含铁和钙较多，在100克果实中含钙85毫克，其含钙量居各果品之首，其维生素C的含量仅次于鲜枣，是常用消食药。关于红果介绍如下：红果，又名山楂、酸楂、山里红，河北省是红果的重要产区，燕山山区的兴隆、遵化、卢龙、昌黎、青龙等县，以及太行山区的涞源、涞水、易县、涿州市一带，是红果的主要产地，山楂中维生素C的含量是橙的三倍，而其所含的微量元素中钙、镁含量更是居各种水果之首。