如何在家练习羽毛球

在家练习羽毛球，方法如下：

1、正手挥拍练习：以手腕为支点，上下挥拍；

2、反手挥拍练习：以手腕为支点，左右挥拍；

3、正手高远球：拍子要高，模拟身体前上方高点击球，手腕挥动速度要快；

4、反手高远球：拍子举高，拍面要正，手腕用力，击球瞬间大拇指往前顶，动作尽量快而有力；

5、侧面正手平抽球：侧弓步，手臂尽量侧平举，拍子翘高一点，向前挥拍时，食指往前用力，挥拍要快，闪动要快；

6、侧面反手平抽球：大拇指网前用力，拍面要侧平；

7、正手挑球：前跨步，手腕闪动要快，球拍由后往前上方挑出去，手腕有往上勾的动作；

8、反手挑球：侧身，以小臂带动手腕，手腕闪动要快，挑球才能远，接近底线。