冬天体育生成绩下跌吗

会有一定影响，但只要努力，全身心投入训练完成教练要求，成绩会有质的飞越，注意事项如下：

1、保证睡眠，睡眠是消除疲劳的重要方法，中学生要保证每天8小时的睡眠时间，如在体育考试前一个月内安排运动量比较大的训练和测验，睡眠时间应适当延长，并注意创造安静、空气流通的睡眠环境。

2、整理活动和肌肉按摩，锻炼产生疲劳感后，一定要坚持做整理活动，整理活动是一种积极的休息方式，可以使精神、肌肉、内脏比较一致地恢复平静，提高恢复体力的效率。

3、温水浴，运动后进行温水浴可以加速全身的血液循环，促进新陈代谢，加速疲劳的消除和体力的恢复，温水浴的水温以40℃为宜，每次时间一般为10至15分钟，最长不超过20分钟。

4、及时补充营养，合理营养是消除疲劳或预防疲劳的重要手段，运动后应及时补充热量、蛋白质、维生素和无机盐，脂肪类食物不易多吃，夏季或出汗多时，应及时补充盐分和水，食品应富有营养并易于消化，并尽量多吃些新鲜蔬菜、水果等碱性食物。