吃生黑芝麻有什么好处、

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素。此外，生吃黑芝麻有以下好处：

1、黑芝麻有护肤美肤的功效与作用，黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。具有滋润皮肤的作用；

2、在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善；

3、每百克黑芝麻中含蛋白质2

1、9克，脂肪6

1、7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克等营养物质。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养，因而在美容方面，才有极大的作用。