怎样防止脂肪堆积

防止脂肪堆积的方法：

1、慢慢享受每一口食物，细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。

2、不要边看电视边吃晚饭，虽然感觉上悠闲轻松很多，但会在不知不觉中越吃越多，越吃越久。

3、少吃多餐，下午3时吃两三块苏打饼干或水果。

4、早晨一杯温开水，喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液黏度，降低血压。

5、在购物前吃点东西，在血糖最低的时候，面对诱人的食物，会欲望大增。