红枣红小豆花生米薏米仁煮着吃的作用
薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红枣红豆补血；红豆多吃令人瘦，有减肥的作用；花生补养脾胃，也可生血。现代营养学研究证明米加豆的营养价值相当于肉类。含多种必需氨基酸，搭配互补不足。可长期服用，也可再加莲子枸杞等，以健脾明目。可用于改善面部色黄无光泽、头发干枯、皮肤粗糙、眼花、视物模糊等情况。
薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红枣红豆补血；红豆多吃令人瘦，有减肥的作用；花生补养脾胃，也可生血。现代营养学研究证明米加豆的营养价值相当于肉类。含多种必需氨基酸，搭配互补不足。可长期服用，也可再加莲子枸杞等，以健脾明目。可用于改善面部色黄无光泽、头发干枯、皮肤粗糙、眼花、视物模糊等情况。
