什么时候喝酸奶比较好(什么时候喝酸奶最合适)

晚上喝酸奶好,酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多.它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶,切忌空腹时喝酸奶.因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用会因此减弱.

喝酸奶的时间最好在饭后,30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳,因为这时人肠胃中的环境最适合酪氨酸生长,让它发挥更多的健康功效.长期坚持,能起到改善体质

午饭后喝一杯酸奶,可以让人整个下午精神抖擞酸奶晚上喝更有益健康酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此晚上喝不仅不会导致消化不良,还有助于防

最好不要在睡觉之前喝,在睡觉之前喝酸奶而不刷牙对牙齿不好.

专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时.●早晨吃比较好把酸奶当早餐吃,可以避免和其它食物混杂,而且此时肠胃是空的,能为肠提供有益菌,刺激肠蠕动,有益消化

1、早上.早上的饮食是最需要保证营养的,酸奶中含有大量人体所必须的营养元素,所以早上喝酸奶的效果比较好.但是要注意,早上不能空腹喝酸奶,应该搭配一些粗粮、面包等.2、晚上.晚上喝酸奶的好处更多,能有非常不错的补钙效果.晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收.这个时间段,人体内影响钙吸收的因素也比较少,而酸奶中含有乳酸和钙的结合,更能促进钙吸收.所以,可以的话,不妨睡前喝一杯酸奶,但要注意口腔清洁.3、饭后30分~2小时.这个时间段喝酸奶的效果也非常好.饭后两个小时左右,人的胃液会被稀释,ph值会上升到3~5,这样更有利于肠道对酸奶中有效物质的吸收.

当然是早上好了`!

喝酸奶可以帮助消化,饭后吃比较好,吃完火锅当然好拉!

专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时.●早晨吃比较好把酸奶当早餐吃,可以避免和其它食物混杂,而且此时肠胃是空的,能为肠提供有益菌,刺激肠蠕动,有益消化

酸奶晚上喝更有益在乳品家族中,酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐,已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯.有的人习惯在早上喝酸奶,有的人则习