看了这个毛躁的心安静下来了：“咸有咸的味道，淡有淡的味道”

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文 | 广华

著名文化学者于丹说：天地有大美而不言，静水流深，这看似深邃的天地万物，其实简约朴素，平凡安然。岁月的一朝一夕，一城一池，无不在每一段寻常的生活中，每一个从容的微笑里。

淡定本该是生命应有的姿态，也是人生路上最美风景，于淡定间带来的是头脑的智慧与清醒，练就的是一颗强大的内心。健康的体魄需要去锻炼，美丽的心态更需要去修炼。

一颗淡定从容的心，教会你于人要坦然接受，于己要不慌不忙，嘴角上扬，告诉你在生活面前时刻要做到淡然豁达，初心不改。

因为淡定，所以从容，因为从容，所以享受。

01

人生路上莫慌张，

于淡定中去品尝百千种滋味

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1925年初秋，弘一法师因战事而滞留宁波七塔寺。一日，老友夏丏尊前来拜访。看到弘一法师吃饭时，眼前摆放的只有一盘咸菜。

夏丏尊不忍地问道：“难道只有这咸菜不会太咸吗？”

弘一法师笑着说：“咸有咸的味道”。

饭后，弘一法师倒了一杯白水喝。

夏丏尊又问：“没有茶叶吗？怎么喝着平淡的白开水。”

“淡有淡的味道。”弘一法师仍是笑着说。

饭要一口口吃，日子要一天天过，事情要一件件来。人生路上，你我要有一颗像弘一法师那样“随咸随淡”的心，不以物喜，不以己悲。

心灵能够不随外物而转，达到心智上的自由，在行住坐卧中去体悟禅定的微妙，在千百种滋味中去感受、去体味，人生路上不慌张，相信一切都是最好的安排。

在天地万物中去感受美好的生活，一切都是显得弥足珍贵，珍惜现在所拥有的：一个爱人，一个朋友，一段爱情，一场经历，一个睡眠，用一个笑容去面对眼前的一切。

02

淡定，正视自己的内心，

不容忽视的精神意识

在《活成生活向往的样子》中有这样一段话：

每个人都能行走在生活里，历练生活的智慧，凝聚生活的信念，活成自己内心的强大和对当下生活的把握，这就是经过的生活。

通往成功的路上，淡定感更是必不可少。网球运动员李娜因少年丧父，性格偏激。打球不顺利时，会更加急躁。

莫滕森退役后一直做女子网球的解说员，这位业内人士发现李娜身上存在的心理问题，在他成为李娜的教练之后，经常对李娜强调一句话：你要允许自己有非受迫性失误（“非受迫性失误”又叫“主动失误、送分”）。

从此，李娜开始真正意识到身上存在的问题，在赛场上时刻提醒自己要放松，心态淡定！在淡定中搏击，她也为祖国赢得了一个又一个殊荣。

每个人生来都自带一种气场，但是人的气场也很容易被各种内外因素环境影响，在各种标签的影响下，我们甚至难以正视自己的内心世界。

事实上，我们的核心自我有一个令人愉悦的能量场，让我们远离那些负能量，为自己建立一个具有正能量的精神世界，让生活多些淡定感，随着而来的是满足感和惬意感。

03

从容面对，在焦躁不安的世界中寻找真我

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在生活面前，你是否是一个极为敏感的人？

与人相处，心力交瘁？初见某人，气场不和？孤独一人，莫名恐惧？生活不顺，易被激怒？诸事不满，举手无措？

徐志摩和张幼仪是民国时期的一对“怨偶”，徐志摩曾视自己的原配为“乡下土包子”，并一次次挑战张幼仪的感情底线，他甚至放言要向传统挑战，成为中国第一个离婚的男人，七年婚姻终是一别两宽。

这对于极为传统保守张幼仪来说，是一次致命的打击。没有别的办法，只能接受和面对，于是她身上的另一种性格终于得到了释放，在德国的四年历练，彻底改变了她，成为一个极坚强、脱胎换骨的新时代女性，被贴上中国近代史上第一位女银行家、上海时尚界的领导者等众多标签。

徐志摩在给友人的一封信中提到：张幼仪是个有志气有胆量的女子……她现在真的“什么都不怕”。

其实从“我累了”到“我好了”只需要两分钟，调整呼吸的节奏，调节自己的情绪与心态，淡定地面对生活抛给你的一个又一个难题。

走出所谓的“舒适圈”，重新打开一个视角，便能很快地从不愉快的状态中解脱出来，进入“我可以了”、“我又好了”的状态，整个人的精神面貌和个人气场也会慢慢得到提升。

人这一辈子，需要一直丰富和完善自己的心灵修炼手册：头顶一片美丽的蓝天，脚踏广阔的大地，平静呼吸，净化自我，静心领悟出，原来淡定看似普通，实则是一种高深的心境。

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