如何简单练胸肌 游戏 2020-09-26 07:33:31 共1个回答 ()人看过 一是做俯卧撑,当身体下降至胸部将要触及地面时,胸大肌极度绷紧,保持此静止姿势8~10秒或稍长时间,然后放松。 二是面对墙站立,两臂前平举,以指尖将触而未触墙为度。全身挺直,上身前倾,两手掌扶墙,指尖朝上。屈肘,上臂与前臂成90度角,上身用力靠近墙,两臂保持屈肘姿势撑住上身,不使身体靠墙,胸大肌极度绷紧,保持此静止姿势8~10秒或稍长时间,然后放松。 () () 我来回答:共有条评论 登录 注册 剩余:2000字 免登录提交 上一页:有没有什么刺激一点的小游戏 下一页:硕士研究生学历重要吗