红葡萄干和绿葡萄干有什么区别?哪种对人更有益

区别：

1、红葡萄干是紫红色熟葡萄脱水烘干后的产品.绿葡萄干是浅绿色未熟透葡萄脱水后的产品；

2、红葡萄干含有更多的逆转酶，.绿葡萄干的口味特点是味甜、口感清爽、没有过多渣滓。益处：

1、红葡萄干中的钙、铁含量更高，适合补血、补钙，其中的多元酚含量较高，食用后能够促进毛细血管的循环，增强皮肤免疫力，避免皮肤氧化，同时改善容易过敏的体质；

2、红葡萄干能够软化血管，防止血栓，中老年人可用于预防三高、缓解三高；

3、绿葡萄干具有补肺气、润肺的作用，可以改善呼吸问题。