运动过后吃橙子的好处和坏处

好处:

橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效，果肉酸甜适度，富有香气。橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性;果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

坏处:

运动完吃橙子，身体会长胖，因为刚运动完身体的血液几乎都分布于的四肢，吃了东西因为胃部没有足够的血液来支持消化所以会造成消化不良。所以吃的橙子会停留在胃部而造成增加体重。