莲子,枸杞,薏米,绿豆,红枣粥天天吃有什么好处

莲子, 枸杞，薏米，绿豆，红枣粥的益处简介如下：

1、莲子，中药名。为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效，常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠；

2、枸杞是茄目茄科枸杞属的植物，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，常见种类为枸杞，主要的药用种类为宁夏枸杞，可调节机体免疫功能，能有效抑制肿瘤生长和细胞突变，具有延缓衰老，抗脂肪肝，调节血脂和血糖，促进造血功能等方面的作用；

3、薏米又叫：薏苡仁，苡仁，六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁，其性凉，味甘，淡，入脾，肺，肾经，具有利水，健脾，除痹，清热排脓的功效；

4、绿豆，属于豆科，别名青小豆（因其颜色青绿而得名），?豆，植豆等，在中国已有两千余年的栽培史，有清热解毒的功效；

5、红枣，又名大枣，属于被子植物门，双子叶植物纲，鼠李目，鼠李科，枣属的植物，有滋阴补阳，补血的功效。