黑米红豆花生黑豆红枣糯米粥的功效 体育 2020-09-27 14:19:27 共1个回答 ()人看过 祛湿促进消化,有很多膳食纤维,改善现代人精神压力大,饮食不节,补心健脾胃;步骤:1、把黑米与黑豆放入碗内,淘洗干净;2、黑米与黑豆都不容易煮透,要提前浸泡,两者泡于矿泉水或者纯净水中;3、糯米、红豆、红枣、花生不用浸泡,临煮粥前都淘洗干净,大枣用刀一切四瓣;4、把泡好的黑米与黑豆,淘好的糯米、红豆、花生以及红枣片等都放入熬粥的瓷锅内,放入2000毫升以上足量的水,水量根据个人喜好;5、盖上锅盖,把瓷锅端放于灶上,中火开始熬粥;6、待开锅时,立刻打开锅盖,关小火,然后微开锅盖,使粥在小火状态下慢慢地熬;7、开锅后,熬制20至30分钟,关火用舀子查看熬制状况,熬好的粥是比较粘稠的,黑米等都煮得比较烂熟,这样比较好消化;8、粥入碗中,有浓浓的黑米与糯米香味和枣的甜味。 () () 我来回答:共有条评论 登录 注册 剩余:2000字 免登录提交 上一页:武汉市黄陂区有多少个街道 下一页:什么植物不开花结果