当原谅变成一种习惯

原谅，即对人的错误给予宽恕，不责备，不惩罚。掌握原谅，可以使自身处于一种豁达的状态，同时也可以减轻因他人的不恰当举动对自身造成的心里伤害。

学会原谅的方法：

1、站在对方的角度，设身处地为他人着想，站在对方的处境、框架，理解他人这样对待自己，从而做到善解人意；

2、心怀感恩，相遇本身就是一种缘分，不要将焦点集中在别人对待自己不好的地方，从而将人全盘否定，原谅他人的不足之处；

3、树立正确的归因，保持良好的情绪状态，不受外界的干扰，纠结于别人对自己的不好，让自己心悦臣服地原谅他人对自己的不公或伤害；

4、提高自己的修养，变得大度；

5、提高自己的觉性，当自己不原谅他人，心中有不快时，要觉察到，并有效克服，及时放下，活在当下，原谅他人过去的过失。