游泳前为什么要热身 历史 2020-10-01 08:25:02 共1个回答 ()人看过 热身活动是身体器官、系统的机能从安静状态迅速过度到工作状态的必不可少的手段。认真地做好准备活动,能提高神经系统的兴奋性,克服呼吸和血液循环等内脏器官活动的惰性,提高能量代谢的水平,使身体机能预先活跃起来以满足运动的需求。游泳前一定要做好热身运动,不但能防止运动损伤,还能避免在水中抽筋。热身活动还可以提高肌肉温度,增强肌肉的力量和弹性,加大身体各关节的活动范围,对防止肌肉抽筋、拉伤及关节扭伤等有着积极的?作用。 () () 我来回答:共有条评论 登录 注册 剩余:2000字 免登录提交 上一页:WPS2010页眉的上边距怎么设置 下一页:打火机的火石是什么物质