椰子水有什么功效

椰子汁含有果糖、葡萄糖、蔗糖、植物蛋白、氨基酸、脂肪、维生素B、维生素 C、维生素E，以及钾、镁、钙、磷、铁等微量元素及矿物质。

1、椰子汁含有丰富的果糖、葡萄糖，能快速补充能量。

2、椰子汁含有大量的植物蛋白，可以提高免疫力。

3、椰子汁含有丰富的钾元素，有利尿作用。

4、椰子汁中含有维生素E，能使皮肤更细腻，更富弹性。

5、椰子汁含有多种氨基酸，能增强体质。