菜稀饭可以加哪些青菜

菜稀饭可以加的青菜有：

1、胡萝卜：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。胡萝卜中的主要营养素是胡萝卜素，它存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其细胞壁破碎，胡萝卜素才能释放出来，为人体真正消化吸收利用；

2、南瓜：南瓜味甘，含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾。不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用；

3、菠菜：菠菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、胡萝卜素、维生素B

1、维生素B

2、维生素C、尼克酸、钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯等特性成分，可以极大补充人体所需的元素。