中考我想考800米体育特长生,请问怎么提高800米成绩? 家居 2020-08-30 11:07:36 共1个回答 ()人看过 提高800米成绩的具体方法如下:1、注意节奏,第一圈最好比第二圈快2秒,匀速跑;2、用嘴巴辅助呼吸,最好可以舌尖轻顶上颚,也可以不顶,呼吸注意节奏,一般两步呼吸一次;3、跑八百米会有一个极限,可以不断给自己加油打气,不要停下来,尽量把步幅拉大,摆臂的幅度也加大;4、需要经常练,找到适合个人的感觉和个人的节奏;5、经常进行长跑训练,锻炼肺阔量和耐力,必要的还需要进行力量训练,比如蹲杠铃等。 () () 我来回答:共有条评论 登录 注册 剩余:2000字 免登录提交 上一页:戊辰时,究竟是多少点? 下一页:情人节送什么好了