多吃鸡肉有什么坏处和好处

一，好处：

1、鸡肉是优质蛋白的最佳来源，优质蛋白有助于肌肉代谢与增长，炖汤食用效果更好。

2、鸡肉的性味甘温，主治功用十分广泛，不但温中益气、强筋健骨、活血调经，对虚劳、消瘦、水肿、健康调理、产妇补养等，效益都很显著。

3、鸡肉含有丰富的维生素A，另还含有维生素C、E等。 鸡肉不但含脂肪量低，且所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，为小儿、中老年人、心血管疾病患者、病中病后虚弱者理想的蛋白质食品。二，坏处：鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾的负担，肾病患者不宜多吃。