皮肤差吃什么好？

1、猪蹄汤。猪蹄里所含有的胶原蛋白质，能够防止皮肤过早衰老。

2、弥猴桃沙拉。水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒。

3、豆浆。豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。

4、红豆汤。红豆不但可以排水肿，还可以补血行气。

5、蜂蜜红枣茶。蜂蜜可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。

6、薏仁牛奶粥。薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿。

7、西兰花。能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。而且口感也很脆嫩。

8、胡萝卜。胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽嫩功效。

9、牛奶。能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

10、大豆类。其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。