什么熏香比较有助于安神和提高睡眠质量?市面上哪种比较好?请推荐

有助于安神和提高睡眠质量的熏香：

1、沉香：

沉香熏香可以净化空气，除去室内异味，沉香本身的香味在睡觉的时候可以安神，祛除烦躁，帮助人们睡眠，提高睡眠质量。长时间品香，甚至可以达到养生的作用。

2、檀香：

檀香对于心灵的疗效有很大贡献，放松效果绝佳，点一盘檀香盘香可安抚神经紧张及焦虑，镇静的效果多于振奋。提神静心，可以带给使用者更为祥和、平静的感觉。有助于睡眠。

3、薰衣草熏香：

用薰衣草精油薰香能够安定情绪、改善失眠状态，对呼吸系统也很有帮助，亦能净化空气。可经常使用，不会对人体带来伤害。