上班吸烟多,经常喝豆浆有好处吗

经常喝豆浆有好处。好处：

1、喝豆浆的人更苗条，不易得糖尿病。喝豆浆可以很好的减少糖分的吸收从而保持苗条的身材。

2、防止支气管炎发作。豆浆含有麦氨酸，麦氨酸能防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，因此喝豆浆能减少和减轻支气管炎的发作。;

3、喝豆浆不易水肿。豆浆中含有豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐物质，如果盐分摄入过多会导致四肢水肿，多喝豆浆可以很好的去除水肿现象。;

4、喝豆浆脑子更灵活更聪明。豆浆中含有的维生素C、E，有很多的抗氧化功能，能使人的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。;

5、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。;

6、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。