人的自信心如何养成~？

1、遇到挫折时，保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程；

2、每天都能保持甜美的笑容，人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心；

3、抬头挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。;

4、积极的自我形象和健康的生活态度，可增强抵抗压力疾病的免疫力。;