问一下我想减脂加增肌同时进行,这期间吃蛋白粉可以嘛

蛋白粉的卡路里含量较低，蛋白粉可以在很好的满足蛋白质需求的同时，控制卡路里的摄入。既想减脂又想增肌的人完全可以正常食用蛋白粉，用蛋白粉代替饮食中的一部分高脂肪肉类，不仅不会造成体脂肪增加，反而能够帮助降低热量摄入，更加利于减脂。蛋白质是可以转化为脂肪的，但在人体内，这种转化的比例很有限，蛋白质的主要功能是构成和修复身体组织，合成激素、酶等成分。