左右手臂不一样粗怎么办

左右手臂不一样粗可以通过针对性锻炼，使相对较细的手臂获得更多锻炼，使该手臂更粗。手臂肌肉锻炼方法如下：俯卧撑，俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20个，有一定基础的运动者则可做3组，每组20个，高水平人士可以尝试4组30到50个的俯卧撑锻炼；引体向上，要完成引体向上的练习需要循序渐进，增强与手指抓握力量、上肢、背部、和腰腹部力量有关的骨骼肌的肌力和肌耐力，能够有效提升练习者做引体向上的能力；俯卧撑锤式弯举，以掌心相对的姿势握住一对哑铃,身体呈俯卧撑起始姿势，保持这个姿势,右手向上弯举哑铃至肩部位置，下放哑铃至起始位置,左右手交替进行弯举，30至60秒一组,每组都要增加重量。