上课写作业的时候注意力不集中怎么办

原因：

1、对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。

2、另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。

解决办法：

1、养成良好的睡眠习惯，作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，必须按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。

2、学会自我减压，一分耕耘，一分收获，只要平日努力，必然会有好的回报。

3、做些放松训练，舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。