如何调整考前考试紧张心理 文化 2020-09-13 07:16:33 共1个回答 ()人看过 对于大多数学生而言,考试很容易令人产生强烈的紧张情绪,考试产生紧张情绪是很正常的现象。以下方法可以调整考试的紧张心理:1、在考试前要注意保持乐观的情绪,不要过多地担心,可以从心理上下意识地松懈一下。2、可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按摩头顶中心,从而调整考试紧张心理。3、进行积极的自我暗示,内心对话,即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张,形式良好的心理状态。 () () 我来回答:共有条评论 登录 注册 剩余:2000字 免登录提交 上一页:小说周渔的火车,想表达什么 下一页:电气化铁道技术是什么专业科类别